2009年11月13日星期五

7天美容食谱 粗糙肌肤大改造

食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!

第一天--嫩肤猪脚汤

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DAY 1

Point: 增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

第二天--排毒弥猴桃色拉

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DAY 2

Point: 帮助肌肤排毒

水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

第三天--紧肤豆浆

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DAY 3

Point: 增加肌肤的细滑度

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

第四天--补血红豆汤

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DAY 4

Point: 排水肿

红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

第五天--美白红糖糕

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DAY 5

Point: 加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

第六天--亮肤蜂蜜红枣茶

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DAY 6

Point: 使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

第七天--润肤薏仁牛奶粥

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DAY 7

Point: 美白滋润肌肤

薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!

柚子的两种吃法

一、酸甜美味的柚醋酱:

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1、柚子洗净,只取皮,在热水中烫一下,然后切成碎末(皮内的白膜刮掉不要);

2、准备一汤匙醋、一汤匙白糖、一汤匙蒜茸(最好是捣的),与1混合均匀;

3、如果喜欢酱汁,可再加入一汤匙清水;

4、用来蘸食肉食、面包,非常可口开胃;

习惯了浓油重酱的蘸水,试一试这款酸甜可口的调料,感觉不一般。

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二、西柚汁果冻:方子的灵感来自文怡的QQ糖做果冻

1、西柚汁375CC,QQ糖100克;

2、西柚果肉一瓣,撕散,放入杯中;

3、将西柚汁连同QQ糖一起放入煮锅,煮至QQ糖融化,离火;

4、将3倒入2中,冷却,再将西柚果冻摆在上面装饰即可。

QQ糖可换成嗜喱粉、鱼胶粉等更方便,用量酌减。

最热门单反、平板相机年末价格大比拼

摘自八阕新闻
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每个家庭都需要一款属于自己的相机来留住美好的瞬间,单反的出片效果好,但价格昂贵,平板机偏于携带、价格低廉,但效果略逊。随着年末的临近,几大品牌公司推出降价风暴,让我们拭目。

最 近最热点的是关于尼康APS-C规格新旗舰单反D300s的价格变化,由于上市初12XXX元的高价而备受消费者的怀疑,之后再有佳能EOS 7D的低价格上市,D300s显然是受到太大的压力。一方面,它比D300的性能升级并不明显,较明显的是增加了对高清视频录影的支持,以及配双插卡槽, 支持CF/SD卡,连拍速度7幅/秒;而另一个重要方面,是来自佳能APS-C规格机皇EOS 7D强大性能以及低价格的威胁。在双重压力下,导致了D300s本周价格的大幅下挫,即将跌破万元的价格对于D300s来说才是真正的有吸引力。

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虽然对比D300而言,D300s的升级并不算明显,或者用小改进去形容D300s会更贴切一些,沿用D300的外观设计,感光元件依然是APS-C规格CMOS,有效像素为1230万,感光元件和处理器没有进行升级,画质也就不会有什么差异了。

感光度范围仍然是 ISO 200 到 ISO 3200,不过D300s支持高清视频录影,也算是紧跟主流方面,而面对EOS 7D的全高清,D300s显然是处于下风,但对于专于摄影的消费者,视频功能的强弱又似乎不是影响购机的决定性因素。

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测 光、对焦系统维持原样,Multi-CAM3500DX 自动对焦感应器模块、51点对焦系统。D300s的取景器提供约100% 的视野率以及约0.94倍放大率的眼平五棱镜。D3高速连拍那“哒、哒、哒……”清脆的快门声音是多么的令人着迷,而D300s的连拍速度从D300的6 张/秒提升到7张/每秒,在加装了MB-D10手柄,速度可以达到8张/每秒,表现算是不错的了。

为了进一步支持高清视频拍摄,D300s采用了双卡插槽,分别为CF卡和SD卡插槽。屏幕方面还是3.0英寸92万像素的高清晰LCD。

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D300s的大幅降价,很明显是针对竞争对手佳能EOS 7D而来的。小编认为,D300s要与佳能EOS 7D争夺APS-C的市场,必须要走高性价比的路线才有机会胜出。

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由 于EOS 500D的大热,所以令到很大一部分入门用户去选择它,而同属EOS门下的入门机器EOS 450D就显然受到了冷落,为了重新引起消费者的关注,佳能EOS 450D本周进行了一定幅度的价格调整,目前单机报价3790元、18-55mm IS套机价格为4480元、18-200mm套机7299元,而对于入门用户而言,购买含18-55mm IS套机的会更适合一些。

虽然是一款相对较旧的机型,但450D的性能配置还是非常不错,不仅适合入门用户使用。对于摄影爱者来说,450D也是不错的选择,当然还是佳能庞大的镜头系统作支持。相机采用APS-C规格22.2mm×14.8mm的CMOS图像传感器,1220万有效像素。

450D配备的是DIGIC III图像引擎,支持3.5张/秒连拍。感光度范围ISO 100-1600,支持P/A/S/M手动曝光模式,3.0英寸23万像素LCD屏支持实时取景,满足不同的拍摄要求。佳能450D内建有综合除尘系统,可保持感光元件的清洁。

看 完单反市场后,下面我们来看看卡片数码相机方面。本周索尼、佳能都在卡片机市场上有所动作,索尼将旗下家用级数码相机WX1的定价进行了调整,目前报价为 2040元,同时随机赠送原装2GB记忆棒一张,折算下来,WX1的单机价格已跌破2千元,如果最近一直关注此机的朋友,可以适时入手。

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WX1 采用24mm广角镜头、高清视频拍摄等,所以它的性价比很高。在具本的配置上,WX1采用了1/2.4英寸的“Exmor R”CMOS,有效像素1020万。镜头采用了索尼G级镜头,支持5倍光学变焦,等效焦距达到了24-120mm,最大光圈为F2.4-5.9,微距约 5cm,采用镜头光学防抖。

由于采用了新型背照射技术的“Exmor R” CMOS传感器,WX1的感光度为ISO 160/200/400/800/1600/3200,相机支持“手持夜景模式”、10张/秒连拍和“扫描全景”模式,另外还支持1,280×720 @ 30fps高清视频录影。WX1的屏幕为2.7英寸23万像素高清晰LCD。

WX1的机身尺寸只有90.5×51.8×19.8mm,非常小巧,而且相机的外观设计也有别于以往的W系列,融入了更多时尚元素的WX1将成为索尼新一代家用DC的典范。

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佳 能在09年下半年针对时尚DC市场而投放了两款IXUS系列的新机,分别为IXUS 200 IS及IXUS 120 IS,其中IXUS 200 IS是佳能首款采用触摸式屏幕的数码相机,人气极高。而另一款IXUS 120 IS则以厚度仅为20mm的机身而主打轻薄时尚。而在本周,这款时尚轻薄的IXUS 120 IS价格宣告跌破2千元关口,最新报价1950元。

IXUS 120 IS采用了1/2.3英寸CCD,有效像素1210万。镜头是它的一大亮点,采用了全新的设计,首次应用了两枚UA镜片(非球面镜片),从而使镜头外形和 构造可以达到迄今最薄,另外还对镜头筒驱动马达设计的大胆改进,使机身厚度仅为20 mm(最薄的部分为18.5 mm)。在性能上,这枚镜头的等效焦距为28-112mm,支持4倍光学变焦,最大光圈F2.8-5.9,微距3cm,支持IS光学防抖。同时也成为佳能 28mm广角型号中最纤薄的一款。

佳能IXUS 120 IS搭载了速度更快的DIGIC 4影像处理器,支持“智慧AUTO”模式,在原有18种场景检测的基础上,新增4个人物运动场景下的检测,多达22个细节场景的自动检测和22种场景类型的彩色图标显示,让您从容应对多种拍摄环境。

相机支持主流的720P高清视频拍摄,而且还提供了HDMI输出接口。在屏幕的设计上,IXUS 120 IS采用了2.7英寸23万像素的“晶炫II”液晶屏,可视性更佳,而且不易划伤。

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定位于中高端家用机的富士F200EXR最近一段时间比较低调,平稳的价格似乎没什么激情。而在本周,F200EXR似有意重燃激情,将价格下调至1980元的同时,再送内存卡及专用相机包,使相机的性价比进一步的提升,总体上还是有着不错的吸引力。

搭 载了EXR影像传感器的F200EXR对于画质方面有一定幅度的提升,特别是在宽容度、控噪能力都非常有优势。所以F200EXR在用户当中有着良好的口 碑。在配置上,F200EXR采用了1/1.6英寸1200万有效像素的Super CCD EXR和新型EXR图像处理引擎,镜头方面采用了28mm广角5倍光学变焦富士龙镜头。由于配备了多重防抖功能,所以不论持机时抖动还是被拍主体移 动,F200EXR都可以锁定画面,获得清晰影像。

FinePix F200EXR支持M档手动曝光,可设定快门速度及光圈大小,另外还新装载了5种富士特有的胶片模拟模式,支持领先的脸部优先技术3.0(包含自动红眼修 正功能),感光度范围ISO 200,400,800,1600,3200,6400,12800(3百万像素时),及拥有超大的3.0英寸23万像素广视角LCD显示屏。

2009年11月5日星期四

美国州一级优秀教师向家长提出十条建议

【八阕】郑重声明:本则消息未经严格核实,也不代表《八阕》观点。一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
八阕 http://www.popyard.org 美国州一级优秀教师在家庭教育方面向家长提出以下十条建议:

1.尽量表扬孩子。孩子具有一定的自信心,才会肯去学习。要使孩子每天都感觉到他在学习上取得了一定进步,哪怕是改正一个缺点。

2.多关心孩子的学习内容和实际进步程度。家长要多问孩子最近学习了什么,掌握得如何等。

3.经常给孩子制定几个容易达到的小目标。这样可以使孩子感到能够做到。孩子有自信心,从而有利于孩子发挥潜能。

4.刺激孩子的学习欲望。要抓住生活中的各种机会让孩子练习。

5.帮助孩子树立责任心。让孩子学会洗碗、洗手帕,整理自己的床铺、用具,尽到自己的那份责任。

6.在孩子面前作表率。

7.尽量不要在孩子面前议论教师,尤其贬低教师。

8.定下家庭学习规矩,自始至终执行,以形成良好的学习习惯。

9.引导孩子善于提出问题。要培养孩子多问为什么。

10.要使孩子重视上学,尽量避免孩子缺课的情况发生。