Special Buy Of The Day from Sam's Club:
December 18
52" Philips LCD 1080p 120Hz HDTV for $998.00 only
With full HD 1080p display and Pixel Plus 3HD, this 52" Philips LCD television provides a brilliant design, powerful performance and it saves energy with Eco TV™.
Limited Quantities.
2009年12月18日星期五
2009年12月2日星期三
Holiday Family Fun at Front Range Village
Get the family together and join us for activities and complimentary photos in this year’s family festival! Be amazed with 3 magic show performances or try your creativity making a craft project or decorating cookies. School choirs will set the mood singing holiday favorites while kids can add some color to their faces with face painting. Don’t miss the chance to win a prize at the Holiday Cookie Bake-off! Families can enter together, bake at home, and deliver their cookies from noon-1 p.m. Judging will be at 1:30 p.m. and winners are announced at 3:00 p.m. **Suggested entry fee is a $5 donation to the Food Bank for Larimer County.
· Free family photos, 1 – 4 p.m.
· Craft project at Learning Express, 1 – 4 p.m.
o Use Sticky Mosaics to create tiaras and a variety of fun pictures
· Cookie decorating at Panera Bread, 1 – 4 p.m.
· Face painting at Juice It Up, 1 – 4 p.m.
· Magic Show Performances in main courtyard by Juice It Up
o 1:40 – 2 p.m.
o 2:40 – 3 p.m.
o 3:40 – 4 p.m.
· Cookie Bake-off at Sentiments
Try your chance to win one of these amazing prizes for the winners of the Cookie Bake-off!
1st Place:
· 1st Place Plaque
· Bread of the Year book by Panera. Includes recipes for year-round favorites of Panera Bread.
· 5 Guys Burgers and Fries complimentary meal for two guests
· $50 gift card to Famous Dave’s
2nd Place
· 2nd Place Plaque
· $25 gift card to Ultimate Electronics
3rd Place
· 3rd Place Plaque
· $15 gift card to Sentiments
Don’t forget to mark your calendar for the following upcoming holiday events!
Kris Kringle Jingle
Saturday, December 12, 2009
9 a.m.
Stretch your legs during a one or two mile running race through Front Range Village sponsored by the Healthy Kids Club. Join our post race party with complimentary Santa photos and treats. Free for kids! Adults $10 with advance registration or $15 on race day. Registration forms available at Runner’s Roost.
Holiday Pet-a-Palooza
Saturday, December 12, 2009
1 – 4 p.m.
Treat your favorite pet to an event specifically for them! Enter them in a Silly Pet Tricks show or Best Dressed Holiday Pet contest for a chance to win great prizes! School choirs will fill the air with holiday spirit as each pet gets its picture taken with Santa. Wander the premises and sample a pet-featured magazine and treats complimentary of Bones du Jour. **Suggested entry fee is an unopened pet food donation (human food and cash or check accepted too) for the Food Bank for Larimer County.
· Silly Pet Tricks Show, 1:30 p.m.
o Registration 1 p.m.
· Best Dressed Holiday Pet Contest, 3 p.m.
o Registration 2:30 p.m.
· All winners announced 3:45 p.m.
PJ Party with Santa
Saturday, December 19, 2009
6:30 p.m.
Calling all kids! Put on your PJ’s and come join Santa to experience the magic of the holidays with bedtime stories, songs and snacks at Mathnasium! Get creative and make a craft with Learning Express and afterwards take your picture with the jolliest guy on earth, Santa Claus! **Cost per ticket is a $5 donation to the Food Bank for Larimer County that must be purchased in advance at Mathnasium. No charge for accompanying adults. Limited participants. (970) 221-1432
Elf on the Shelf Scavenger Hunt
November 21 – December 22
Use your investigative skills to find the Elf on the Shelf at participating retailers and enter to win up to $500 in prizes! Based on the popular interactive story about Santa’s helper sponsored by Learning Express. Entry forms are available at all Front Range Village Events, participating retailers and Learning Express.
Poudre School District Holiday Art Show
November 21 – January 3
Take a peek in our windows at Front Range Village and experience the talent of the students in the Poudre School District during the Holiday Art Show!  | **Food Bank for Larimer County is the Charitable Partner for all Front Range Village Activities. Participants are asked to please bring a canned food donation, a bag of food or a cash/check donation for Food Bank for Larimer County. 100% of proceeds will go directly to the Food Bank. |
2009年11月13日星期五
7天美容食谱 粗糙肌肤大改造
食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！
第一天--嫩肤猪脚汤
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DAY 1
Point: 增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天--排毒弥猴桃色拉
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DAY 2
Point: 帮助肌肤排毒
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第三天--紧肤豆浆
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DAY 3
Point: 增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第四天--补血红豆汤
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DAY 4
Point: 排水肿
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
第五天--美白红糖糕
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DAY 5
Point: 加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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DAY 6
Point: 使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
第七天--润肤薏仁牛奶粥
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DAY 7
Point: 美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！
柚子的两种吃法
一、酸甜美味的柚醋酱：
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1、柚子洗净，只取皮，在热水中烫一下，然后切成碎末（皮内的白膜刮掉不要）；
2、准备一汤匙醋、一汤匙白糖、一汤匙蒜茸（最好是捣的），与1混合均匀；
3、如果喜欢酱汁，可再加入一汤匙清水；
4、用来蘸食肉食、面包，非常可口开胃；
习惯了浓油重酱的蘸水，试一试这款酸甜可口的调料，感觉不一般。
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二、西柚汁果冻：方子的灵感来自文怡的QQ糖做果冻
1、西柚汁375CC，QQ糖100克；
2、西柚果肉一瓣，撕散，放入杯中；
3、将西柚汁连同QQ糖一起放入煮锅，煮至QQ糖融化，离火；
4、将3倒入2中，冷却，再将西柚果冻摆在上面装饰即可。
QQ糖可换成嗜喱粉、鱼胶粉等更方便，用量酌减。
最热门单反、平板相机年末价格大比拼
摘自八阕新闻
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每个家庭都需要一款属于自己的相机来留住美好的瞬间，单反的出片效果好，但价格昂贵，平板机偏于携带、价格低廉，但效果略逊。随着年末的临近，几大品牌公司推出降价风暴，让我们拭目。
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每个家庭都需要一款属于自己的相机来留住美好的瞬间，单反的出片效果好，但价格昂贵，平板机偏于携带、价格低廉，但效果略逊。随着年末的临近，几大品牌公司推出降价风暴，让我们拭目。
最 近最热点的是关于尼康APS-C规格新旗舰单反D300s的价格变化，由于上市初12XXX元的高价而备受消费者的怀疑，之后再有佳能EOS 7D的低价格上市，D300s显然是受到太大的压力。一方面，它比D300的性能升级并不明显，较明显的是增加了对高清视频录影的支持，以及配双插卡槽， 支持CF/SD卡，连拍速度7幅/秒；而另一个重要方面，是来自佳能APS-C规格机皇EOS 7D强大性能以及低价格的威胁。在双重压力下，导致了D300s本周价格的大幅下挫，即将跌破万元的价格对于D300s来说才是真正的有吸引力。
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虽然对比D300而言，D300s的升级并不算明显，或者用小改进去形容D300s会更贴切一些，沿用D300的外观设计，感光元件依然是APS-C规格CMOS，有效像素为1230万，感光元件和处理器没有进行升级，画质也就不会有什么差异了。
感光度范围仍然是 ISO 200 到 ISO 3200，不过D300s支持高清视频录影，也算是紧跟主流方面，而面对EOS 7D的全高清，D300s显然是处于下风，但对于专于摄影的消费者，视频功能的强弱又似乎不是影响购机的决定性因素。
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测 光、对焦系统维持原样，Multi-CAM3500DX 自动对焦感应器模块、51点对焦系统。D300s的取景器提供约100% 的视野率以及约0.94倍放大率的眼平五棱镜。D3高速连拍那“哒、哒、哒……”清脆的快门声音是多么的令人着迷，而D300s的连拍速度从D300的6 张/秒提升到7张/每秒，在加装了MB-D10手柄，速度可以达到8张/每秒，表现算是不错的了。
为了进一步支持高清视频拍摄，D300s采用了双卡插槽，分别为CF卡和SD卡插槽。屏幕方面还是3.0英寸92万像素的高清晰LCD。
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D300s的大幅降价，很明显是针对竞争对手佳能EOS 7D而来的。小编认为，D300s要与佳能EOS 7D争夺APS-C的市场，必须要走高性价比的路线才有机会胜出。
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由 于EOS 500D的大热，所以令到很大一部分入门用户去选择它，而同属EOS门下的入门机器EOS 450D就显然受到了冷落，为了重新引起消费者的关注，佳能EOS 450D本周进行了一定幅度的价格调整，目前单机报价3790元、18-55mm IS套机价格为4480元、18-200mm套机7299元，而对于入门用户而言，购买含18-55mm IS套机的会更适合一些。
虽然是一款相对较旧的机型，但450D的性能配置还是非常不错，不仅适合入门用户使用。对于摄影爱者来说，450D也是不错的选择，当然还是佳能庞大的镜头系统作支持。相机采用APS-C规格22.2mm×14.8mm的CMOS图像传感器，1220万有效像素。
450D配备的是DIGIC III图像引擎，支持3.5张/秒连拍。感光度范围ISO 100-1600，支持P/A/S/M手动曝光模式，3.0英寸23万像素LCD屏支持实时取景，满足不同的拍摄要求。佳能450D内建有综合除尘系统，可保持感光元件的清洁。
看 完单反市场后，下面我们来看看卡片数码相机方面。本周索尼、佳能都在卡片机市场上有所动作，索尼将旗下家用级数码相机WX1的定价进行了调整，目前报价为 2040元，同时随机赠送原装2GB记忆棒一张，折算下来，WX1的单机价格已跌破2千元，如果最近一直关注此机的朋友，可以适时入手。
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WX1 采用24mm广角镜头、高清视频拍摄等，所以它的性价比很高。在具本的配置上，WX1采用了1/2.4英寸的“Exmor R”CMOS，有效像素1020万。镜头采用了索尼G级镜头，支持5倍光学变焦，等效焦距达到了24-120mm，最大光圈为F2.4-5.9，微距约 5cm，采用镜头光学防抖。
由于采用了新型背照射技术的“Exmor R” CMOS传感器，WX1的感光度为ISO 160/200/400/800/1600/3200，相机支持“手持夜景模式”、10张/秒连拍和“扫描全景”模式，另外还支持1,280×720 @ 30fps高清视频录影。WX1的屏幕为2.7英寸23万像素高清晰LCD。
WX1的机身尺寸只有90.5×51.8×19.8mm，非常小巧，而且相机的外观设计也有别于以往的W系列，融入了更多时尚元素的WX1将成为索尼新一代家用DC的典范。
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佳 能在09年下半年针对时尚DC市场而投放了两款IXUS系列的新机，分别为IXUS 200 IS及IXUS 120 IS，其中IXUS 200 IS是佳能首款采用触摸式屏幕的数码相机，人气极高。而另一款IXUS 120 IS则以厚度仅为20mm的机身而主打轻薄时尚。而在本周，这款时尚轻薄的IXUS 120 IS价格宣告跌破2千元关口，最新报价1950元。
IXUS 120 IS采用了1/2.3英寸CCD，有效像素1210万。镜头是它的一大亮点，采用了全新的设计，首次应用了两枚UA镜片（非球面镜片），从而使镜头外形和 构造可以达到迄今最薄，另外还对镜头筒驱动马达设计的大胆改进，使机身厚度仅为20 mm（最薄的部分为18.5 mm）。在性能上，这枚镜头的等效焦距为28-112mm，支持4倍光学变焦，最大光圈F2.8-5.9，微距3cm，支持IS光学防抖。同时也成为佳能 28mm广角型号中最纤薄的一款。
佳能IXUS 120 IS搭载了速度更快的DIGIC 4影像处理器，支持“智慧AUTO”模式，在原有18种场景检测的基础上，新增4个人物运动场景下的检测，多达22个细节场景的自动检测和22种场景类型的彩色图标显示，让您从容应对多种拍摄环境。
相机支持主流的720P高清视频拍摄，而且还提供了HDMI输出接口。在屏幕的设计上，IXUS 120 IS采用了2.7英寸23万像素的“晶炫II”液晶屏，可视性更佳，而且不易划伤。
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定位于中高端家用机的富士F200EXR最近一段时间比较低调，平稳的价格似乎没什么激情。而在本周，F200EXR似有意重燃激情，将价格下调至1980元的同时，再送内存卡及专用相机包，使相机的性价比进一步的提升，总体上还是有着不错的吸引力。
搭 载了EXR影像传感器的F200EXR对于画质方面有一定幅度的提升，特别是在宽容度、控噪能力都非常有优势。所以F200EXR在用户当中有着良好的口 碑。在配置上，F200EXR采用了1/1.6英寸1200万有效像素的Super CCD EXR和新型EXR图像处理引擎，镜头方面采用了28mm广角5倍光学变焦富士龙镜头。由于配备了多重防抖功能，所以不论持机时抖动还是被拍主体移 动，F200EXR都可以锁定画面，获得清晰影像。
FinePix F200EXR支持M档手动曝光，可设定快门速度及光圈大小，另外还新装载了5种富士特有的胶片模拟模式，支持领先的脸部优先技术3.0（包含自动红眼修 正功能），感光度范围ISO 200,400,800,1600,3200,6400,12800（3百万像素时），及拥有超大的3.0英寸23万像素广视角LCD显示屏。
2009年11月5日星期四
美国州一级优秀教师向家长提出十条建议
| 【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org |
| 八阕 http://www.popyard.org 美国州一级优秀教师在家庭教育方面向家长提出以下十条建议： 1.尽量表扬孩子。孩子具有一定的自信心，才会肯去学习。要使孩子每天都感觉到他在学习上取得了一定进步，哪怕是改正一个缺点。 2.多关心孩子的学习内容和实际进步程度。家长要多问孩子最近学习了什么，掌握得如何等。 3.经常给孩子制定几个容易达到的小目标。这样可以使孩子感到能够做到。孩子有自信心，从而有利于孩子发挥潜能。 4.刺激孩子的学习欲望。要抓住生活中的各种机会让孩子练习。 5.帮助孩子树立责任心。让孩子学会洗碗、洗手帕，整理自己的床铺、用具，尽到自己的那份责任。 6.在孩子面前作表率。 7.尽量不要在孩子面前议论教师，尤其贬低教师。 8.定下家庭学习规矩，自始至终执行，以形成良好的学习习惯。 9.引导孩子善于提出问题。要培养孩子多问为什么。 10.要使孩子重视上学，尽量避免孩子缺课的情况发生。 |
2009年10月31日星期六
专家提醒：睡觉太多更易累 还易短命
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。
美国今年的日光节约时间，从东岸时间11月1日凌晨2时结束，美国民众必须把时钟倒拨1小时，也就是在这个周日的凌晨，可以多睡1个钟头。
美国今年的日光节约时间，从东岸时间11月1日凌晨2时结束，
听起来似乎是好事，但美国专家指出，睡眠时间延长，
美国「有线电视新闻网」（CNN）30日报导，加州拉荷亚（La Jolla）斯克里普斯诊所睡眠中心（Scripps Clinic Sleep Center）主任克里普克（Daniel Kripke）说：「许多人会告诉你，周末睡太久，
他说：「周末睡很多，精神似乎不见得会更好。」但他也指出，
许多专业人士从周一到周五，每天大约睡5小时，等到周末再补眠，
伊利诺州艾凡斯顿（Evanston）的北海岸睡眠医学机构（
以往有个案例，一名病人发生睡醉情况，被送到急诊室，
专家说，偶尔睡太多不会严重影响健康，但若成为经常性习惯，
亚 利桑那州斯科斯岱（Scottsdale）
2007年的一份芬兰研究发现，如果睡眠超过8小时，
另一项研究指出，晚上睡眠时间经常超过8小时的人，
2009年10月22日星期四
秋季干燥减缓皮肤代谢 学四招留住水嫩肌肤
摘自“八阕广角新闻”
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秋天，阳光中所含的紫外线并不逊于夏阳，这是因为秋天空气变稀薄，提升了光线穿透度的原因。除此之外，空气变得干燥多了，白天和夜晚的温差变化加大，而且肌肤汗腺与皮脂腺的活动力也较差。同时，在气温降低而干燥时，新陈代谢会变得相对迟缓，使原本细致的皮肤变得发干、粗糙。此时，想保持水嫩的肌肤，就要多下点工夫啦。
郁热潮湿的空气终于让位于清爽宜人的秋天了，阳光明媚，天高云淡，心情变得格外的爽朗，但脸上的皮肤也开始变得干巴巴的。此时急需的美容护理，就是要由内而外激活和补充肌肤所需的水分。
应对招式一 均衡角质层和增加表皮锁水功能
换季时节，要维持肌肤的天然水分均衡，需同时对两方面进行修护：一方面是皮肤角质层，最理想的皮肤角质层是由13%的水分、70%蛋白质和15%的脂质组成。若角质层得到均衡，便有助降低水分的流失。另一方面是肌肤的循环及锁水系统。肌肤的水分由真皮输送到表皮，最后以排汗方式在皮肤表面蒸发。表皮具有锁水作用，当中的脂质和天然保湿因子能将水分保留。
香熏原聚素配合营养水分霜是一对好拍档。香熏原聚素可以从皮肤深处调节肌肤水分的均衡，再配合植物精华提取物起到相辅相成的作用，而营养水分霜则在肌肤上形成水脂保护。在换季、皮肤开始缺水的时候由内而外提供肌肤所需的水分。
应对招式二 微电流离子补水
微电流离子补水机采用高速震荡的离子波，以高效方法促进表皮和真皮层细胞增殖，刺激细胞生长，恢复皮肤的正常结构功能，从而启动皮脂和汗腺的分泌功能，使皮脂分泌达到正常人体需求的标准，同时打通人体微循环系统。
离子波同时可促进胶原纤维、网状纤维、弹性纤维的形成，调节胶原蛋白、粘多糖的分泌，维持皮肤组织中的水分含量和电解质代谢，改善皮肤缺水状态并滋润皮肤组织，从而增加皮肤的储水能力，使肌肤变得光亮润泽、富有弹性。
应对招式三 保湿面膜特效护理
敷上香熏水分保湿面膜。这款面膜是修复肌肤水分的好帮手。其中饱含的香熏花水成分如皮肤体内的体液那样，与皮肤有极强的亲和力，极易被吸收；富含丰富的矿物盐和微量元素，令细胞快速吸收。薄荷、香橙花水能即时补湿，橙水能深层保湿，而海藻精华与榛果油又能令其持久保湿。既能迅速舒缓、放松肌肤，又能长久深层保湿。
应对招式四 食物滋润
人参黄芪粥
原料：人参4克 黄芪18克 糯米70克 白糖4克 白术8克
制作：
1.人参黄芪白术切成薄片，用清水煎成浓汁取汁。
2.早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热食。
用法：每日两次，随量食用。
功效：美颜抗衰老。人参补正气，生津止渴。黄芪排毒生肌，美白皮肤。
TIPS:忌同时吃萝卜和茶叶，儿童不宜。
阿胶白皮粥
原料：阿胶13克 桑白皮13克 糯米90克 红糖7克
制作：
1.桑白皮洗净后，入砂锅煎汁，取汁两次。
2.糯米洗净入锅，加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，加入红糖煮成粥。
用法：趁热空腹服。
功效：清肺润燥，滋阴补血，润肤美肌。
TIPS:脾胃虚寒、消化不良、有实热症、寒症及出血症、有淤滞者不宜食用。
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秋天，阳光中所含的紫外线并不逊于夏阳，这是因为秋天空气变稀薄，提升了光线穿透度的原因。除此之外，空气变得干燥多了，白天和夜晚的温差变化加大，而且肌肤汗腺与皮脂腺的活动力也较差。同时，在气温降低而干燥时，新陈代谢会变得相对迟缓，使原本细致的皮肤变得发干、粗糙。此时，想保持水嫩的肌肤，就要多下点工夫啦。
郁热潮湿的空气终于让位于清爽宜人的秋天了，阳光明媚，天高云淡，心情变得格外的爽朗，但脸上的皮肤也开始变得干巴巴的。此时急需的美容护理，就是要由内而外激活和补充肌肤所需的水分。
应对招式一 均衡角质层和增加表皮锁水功能
换季时节，要维持肌肤的天然水分均衡，需同时对两方面进行修护：一方面是皮肤角质层，最理想的皮肤角质层是由13%的水分、70%蛋白质和15%的脂质组成。若角质层得到均衡，便有助降低水分的流失。另一方面是肌肤的循环及锁水系统。肌肤的水分由真皮输送到表皮，最后以排汗方式在皮肤表面蒸发。表皮具有锁水作用，当中的脂质和天然保湿因子能将水分保留。
香熏原聚素配合营养水分霜是一对好拍档。香熏原聚素可以从皮肤深处调节肌肤水分的均衡，再配合植物精华提取物起到相辅相成的作用，而营养水分霜则在肌肤上形成水脂保护。在换季、皮肤开始缺水的时候由内而外提供肌肤所需的水分。
应对招式二 微电流离子补水
微电流离子补水机采用高速震荡的离子波，以高效方法促进表皮和真皮层细胞增殖，刺激细胞生长，恢复皮肤的正常结构功能，从而启动皮脂和汗腺的分泌功能，使皮脂分泌达到正常人体需求的标准，同时打通人体微循环系统。
离子波同时可促进胶原纤维、网状纤维、弹性纤维的形成，调节胶原蛋白、粘多糖的分泌，维持皮肤组织中的水分含量和电解质代谢，改善皮肤缺水状态并滋润皮肤组织，从而增加皮肤的储水能力，使肌肤变得光亮润泽、富有弹性。
应对招式三 保湿面膜特效护理
敷上香熏水分保湿面膜。这款面膜是修复肌肤水分的好帮手。其中饱含的香熏花水成分如皮肤体内的体液那样，与皮肤有极强的亲和力，极易被吸收；富含丰富的矿物盐和微量元素，令细胞快速吸收。薄荷、香橙花水能即时补湿，橙水能深层保湿，而海藻精华与榛果油又能令其持久保湿。既能迅速舒缓、放松肌肤，又能长久深层保湿。
应对招式四 食物滋润
人参黄芪粥
原料：人参4克 黄芪18克 糯米70克 白糖4克 白术8克
制作：
1.人参黄芪白术切成薄片，用清水煎成浓汁取汁。
2.早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热食。
用法：每日两次，随量食用。
功效：美颜抗衰老。人参补正气，生津止渴。黄芪排毒生肌，美白皮肤。
TIPS:忌同时吃萝卜和茶叶，儿童不宜。
阿胶白皮粥
原料：阿胶13克 桑白皮13克 糯米90克 红糖7克
制作：
1.桑白皮洗净后，入砂锅煎汁，取汁两次。
2.糯米洗净入锅，加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，加入红糖煮成粥。
用法：趁热空腹服。
功效：清肺润燥，滋阴补血，润肤美肌。
TIPS:脾胃虚寒、消化不良、有实热症、寒症及出血症、有淤滞者不宜食用。
脆皮鲜竹卷
摘自“八阕广角新闻”
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喜欢饮广东早茶的朋友,对鲜竹卷多少也有些认识,我很喜欢这道菜,但总认为这道菜的馅切丝是鬆软了些失了口感,而用炸过再去蒸也失了那个香口味,想想改试潮州虾棗的垛馅法再用慢火煎脆,成品极为香口好味,口感好,简单又易做,作头桌或小吃定都能受到欢迎,发上来与大家分享希望你们喜欢…
材料:鮮腐皮,猪肉,虾仁,红萝卜,粉丝,蒜,葱,盐,糖,胡椒,味精,薯粉,生粉.沙葛与豆腐忘了拍照.(不怕胆固醇或肥胖的,可以放些猪油粒会更香更好吃).
制作:猪肉用手垛碎成小粒,虾肉也用手垛碎成小粒,沙葛用手切碎成小粒,红萝卜切小粒,粉丝浸水软后再剪段,猪油用手切碎成小粒(用手切吃起来口感好,馅更加有弹性),豆腐半个搓碎,蒜与葱切小粒,盐,糖,胡椒,味精,薯粉,生粉各少许全部拌匀放值冰箱二小时,拿出再用鮮腐皮包虾肉馅成長方形备用.大火热油锅后再转小火放入鲜竹卷,耐心不停翻转煎至两面金黄肉馅都熟透时(也可以油炸,煎比较油少不腻),挾出等冷后再切成块摆盘里, 淋上茨汁即可出菜.茨汁:高汤,蚝油,盐,糖,味精,生粉,麻油.
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喜欢饮广东早茶的朋友,对鲜竹卷多少也有些认识,我很喜欢这道菜,但总认为这道菜的馅切丝是鬆软了些失了口感,而用炸过再去蒸也失了那个香口味,想想改试潮州虾棗的垛馅法再用慢火煎脆,成品极为香口好味,口感好,简单又易做,作头桌或小吃定都能受到欢迎,发上来与大家分享希望你们喜欢…
材料:鮮腐皮,猪肉,虾仁,红萝卜,粉丝,蒜,葱,盐,糖,胡椒,味精,薯粉,生粉.沙葛与豆腐忘了拍照.(不怕胆固醇或肥胖的,可以放些猪油粒会更香更好吃).
制作:猪肉用手垛碎成小粒,虾肉也用手垛碎成小粒,沙葛用手切碎成小粒,红萝卜切小粒,粉丝浸水软后再剪段,猪油用手切碎成小粒(用手切吃起来口感好,馅更加有弹性),豆腐半个搓碎,蒜与葱切小粒,盐,糖,胡椒,味精,薯粉,生粉各少许全部拌匀放值冰箱二小时,拿出再用鮮腐皮包虾肉馅成長方形备用.大火热油锅后再转小火放入鲜竹卷,耐心不停翻转煎至两面金黄肉馅都熟透时(也可以油炸,煎比较油少不腻),挾出等冷后再切成块摆盘里, 淋上茨汁即可出菜.茨汁:高汤,蚝油,盐,糖,味精,生粉,麻油.
儿童喝饮料过多易发多动症 或是终身性疾病
摘自“八阕广角新闻”
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“有些孩子被称为‘聪明面孔笨肚肠’,一、二年级功课尚可,但随着年级升高,则出现成绩波动,甚至考试不及格,最后甚至要留级。父母和老师伤透脑筋,请家教、棍棒教育都无济于事,结果发现小孩学习下降的主要原因是注意力不能集中。而这正是一个多动症(ADHD)儿童的典型表现。”近日,省人民医院精神卫生研究所副主任钟天平医生在省人民医院开展了一堂关于儿童多动症的讲座。据他介绍,目前中国儿童多动症的患病率已经高达5%,该病对儿童的身心发育将造成极大的影响。
注意力不集中是多动症的主要病症
“多动症”又被称为注意力缺陷,这是一种常见的儿童行为异常问题。患者的智能正常或基本正常,但在学习、行为及情绪方面却存在着一些缺陷。主要表现是:注意力不集中、活动过多、冲动、情绪不稳定、行为异常、学习困难等。其中,注意力不集中是其最重要的症状,也是临床上鉴别是否为多动症的一个主要指标。据了解, 一般12岁以上的孩子,在有意控制的情况下能够保持30分钟以上的注意力集中,但是,“对于多动症患儿来说这是非常困难的。”
钟天平医生介绍,随着生活方式、环境及饮食结构的变化,儿童多动症的发病率越来越高。而对于多动症的起因,目前还没办法进行准确的鉴定,临床上认为环境因素、教育因素、神经系统损伤等多因素都可能引起多动症。而相关的研究也表明,一些饮食方面的习惯也有可能引起多动症,特别是长期食用烤羊肉串、涮羊肉、方便面类食品,过多地饮用饮料、过多食用松花蛋的孩童患病率会更高。据了解,目前我国患多动症的儿童大概有1500-2000万,男女比例约为4-7:1, 在儿童中约占5%左右,是儿童时期最为常见的一种心理行为疾病。
多动症有可能是一种终身疾病
钟医生强调,多动症对患者的危害极大,“注意力是孩子学习有成效的前提。孩子在学习过程中,首先要有高度的注意力。一个学习不专心,上课总是开小差的孩子是很难取得好成绩的。成绩差就失去了学习的兴趣,没有了自信,成绩就会更差,结果,注意力更加不集中,造成恶性循环。”
据了解,多动症对儿童的影响不仅仅表现在学习上,在生活等各个方面都会造成影响。比如,研究表明,如果治疗不充分或者不及时,患者自行车的事故率会比一般人增加50%,46%的儿童会因为对学习困难失去兴趣,而35%的儿童最终退学。同时由于老师批评、家长打骂和同学们的冷遇,易产生各种心理异常。除此之外,重症青少年期表现为学业荒废、攻击、反社会性、互相斗殴等,影响社会治安。
钟医生介绍,多动症的孩子长大后“多动”症状大多明显好转,甚至消失,因此有认为多动症是一种自限性疾病,长大后就会自然痊愈的。其实是一种误解。近年来的研究发现,多动症的预后并不容乐观,多动症患儿长大后尽管多动症状可能会减轻或消失,但其它的症状则并不一定有明显的改善,可以持续多年,甚至可能终身存在。
应给孩子更多耐心
钟医生强调,应该认识到多动症是一个慢性疾病,并制定一个相应的治疗计划。其中药物治疗很重要。我国目前主要引进种控释哌甲酯类药物作为治疗。
而对于这样的患儿,钟医生表示,无论是父母还是老师都应该给这些孩子更多的关怀。同时在生活上帮助孩子营造一个不容易受到干扰的环境,帮助孩子加强注意力集中。比如当孩子在家中复习功课或学习时,要将书桌上与孩子此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,保证在孩子的视野中,只有与他现在要学习的科目有关的用品等。
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“有些孩子被称为‘聪明面孔笨肚肠’,一、二年级功课尚可,但随着年级升高,则出现成绩波动,甚至考试不及格,最后甚至要留级。父母和老师伤透脑筋,请家教、棍棒教育都无济于事,结果发现小孩学习下降的主要原因是注意力不能集中。而这正是一个多动症(ADHD)儿童的典型表现。”近日,省人民医院精神卫生研究所副主任钟天平医生在省人民医院开展了一堂关于儿童多动症的讲座。据他介绍,目前中国儿童多动症的患病率已经高达5%,该病对儿童的身心发育将造成极大的影响。
注意力不集中是多动症的主要病症
“多动症”又被称为注意力缺陷,这是一种常见的儿童行为异常问题。患者的智能正常或基本正常,但在学习、行为及情绪方面却存在着一些缺陷。主要表现是:注意力不集中、活动过多、冲动、情绪不稳定、行为异常、学习困难等。其中,注意力不集中是其最重要的症状,也是临床上鉴别是否为多动症的一个主要指标。据了解, 一般12岁以上的孩子,在有意控制的情况下能够保持30分钟以上的注意力集中,但是,“对于多动症患儿来说这是非常困难的。”
钟天平医生介绍,随着生活方式、环境及饮食结构的变化,儿童多动症的发病率越来越高。而对于多动症的起因,目前还没办法进行准确的鉴定,临床上认为环境因素、教育因素、神经系统损伤等多因素都可能引起多动症。而相关的研究也表明,一些饮食方面的习惯也有可能引起多动症,特别是长期食用烤羊肉串、涮羊肉、方便面类食品,过多地饮用饮料、过多食用松花蛋的孩童患病率会更高。据了解,目前我国患多动症的儿童大概有1500-2000万,男女比例约为4-7:1, 在儿童中约占5%左右,是儿童时期最为常见的一种心理行为疾病。
多动症有可能是一种终身疾病
钟医生强调,多动症对患者的危害极大,“注意力是孩子学习有成效的前提。孩子在学习过程中,首先要有高度的注意力。一个学习不专心,上课总是开小差的孩子是很难取得好成绩的。成绩差就失去了学习的兴趣,没有了自信,成绩就会更差,结果,注意力更加不集中,造成恶性循环。”
据了解,多动症对儿童的影响不仅仅表现在学习上,在生活等各个方面都会造成影响。比如,研究表明,如果治疗不充分或者不及时,患者自行车的事故率会比一般人增加50%,46%的儿童会因为对学习困难失去兴趣,而35%的儿童最终退学。同时由于老师批评、家长打骂和同学们的冷遇,易产生各种心理异常。除此之外,重症青少年期表现为学业荒废、攻击、反社会性、互相斗殴等,影响社会治安。
钟医生介绍,多动症的孩子长大后“多动”症状大多明显好转,甚至消失,因此有认为多动症是一种自限性疾病,长大后就会自然痊愈的。其实是一种误解。近年来的研究发现,多动症的预后并不容乐观,多动症患儿长大后尽管多动症状可能会减轻或消失,但其它的症状则并不一定有明显的改善,可以持续多年,甚至可能终身存在。
应给孩子更多耐心
钟医生强调,应该认识到多动症是一个慢性疾病,并制定一个相应的治疗计划。其中药物治疗很重要。我国目前主要引进种控释哌甲酯类药物作为治疗。
而对于这样的患儿,钟医生表示,无论是父母还是老师都应该给这些孩子更多的关怀。同时在生活上帮助孩子营造一个不容易受到干扰的环境,帮助孩子加强注意力集中。比如当孩子在家中复习功课或学习时,要将书桌上与孩子此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,保证在孩子的视野中,只有与他现在要学习的科目有关的用品等。
研究證實，喝酒具有和瑜珈相同的好處
Savasana
Position of total relaxation.
Position of total relaxation.
Balasana
Position that brings the sensation of peace and calm.
Setu Bandha Sarvangasana
This position calms the brain and heals tired legs.
Marjayasana
Position stimulates the midirift area and the spinal comumn.
Halasana
Excelent for back pain and imsomnia.
Dolphin
Excelent for the shoulder area, thorax, legs, and arms.
Salambhasana
Great excersice to stimulate the lumbar area, legs, and arms.
Ananda Balasana
This position is great for masaging the hip area.
Malasana
This position, for ankles and back muscles.
2009年10月18日星期日
Passport Service at Denver
Chinese American Association for the Rocky Mountain Region (CAA-RMR) is working on bring the Passport Officers fron Consulate-General in Chicargo to Denver to provide Passport Service. To provide you better service and save your time, we will di it differently this year.
Please find the details at our website:
http://www.caa-rmr.com/
or local Chinese news paper: Chinese American Post (中美邮报)
You are welcome to pass this new to anyone who may need to resolve his/her Chinese passport issues.
Please find the details at our website:
http://www.caa-rmr.com/
or local Chinese news paper: Chinese American Post (中美邮报)
You are welcome to pass this new to anyone who may need to resolve his/her Chinese passport issues.
2009年8月25日星期二
Kids Clothes/Stuff Swap
When: Saturday, September 26th---1-3pm
Where: Fort Collins Coloradoan Community Room; 1300 Riverside Ave
How it Works:
1. Bring anything you have in good, working condition that you are ready to pass on to another child or mom (maternity thru age 10).
2. Have it ORGANIZED in advance--clothing by sex and age (boy/girl; 0-3mo, 3-6mo, 6-9 mo, 9-12 mo, 12-2T, 3T...; toys; books; accessories (carseats, slings, highchairs); and shoes.
3. Arrive and sort your stuff onto the appropriate tables and sections (you are responsible for sorting and laying out your own items on labeled tables)
4. Start shopping--take whatever you see that you like; have fun and build community!
Everything about this event is FREE--anything not taken by participants will be donated Realities for Children.
Moms, Dads, and Kiddos Welcome!
NO babysitting or food/drink provided (sorry).
Why buy new when you can embody green principles and reuse perfectly good kids stuff. It is lighter on your pocketbook (free) and better for the environment!
Call with questions:
Becky Colvin (mom-to-be)—970- 214-9710
Elizabeth Sink (mom of a 2½ yr old)—970-443- 3646
Jen Hayes (mom of a 15 mo. old)—970-372- 8966
Where: Fort Collins Coloradoan Community Room; 1300 Riverside Ave
How it Works:
1. Bring anything you have in good, working condition that you are ready to pass on to another child or mom (maternity thru age 10).
2. Have it ORGANIZED in advance--clothing by sex and age (boy/girl; 0-3mo, 3-6mo, 6-9 mo, 9-12 mo, 12-2T, 3T...; toys; books; accessories (carseats, slings, highchairs); and shoes.
3. Arrive and sort your stuff onto the appropriate tables and sections (you are responsible for sorting and laying out your own items on labeled tables)
4. Start shopping--take whatever you see that you like; have fun and build community!
Everything about this event is FREE--anything not taken by participants will be donated Realities for Children.
Moms, Dads, and Kiddos Welcome!
NO babysitting or food/drink provided (sorry).
Why buy new when you can embody green principles and reuse perfectly good kids stuff. It is lighter on your pocketbook (free) and better for the environment!
Call with questions:
Becky Colvin (mom-to-be)—970- 214-9710
Elizabeth Sink (mom of a 2½ yr old)—970-443- 3646
Jen Hayes (mom of a 15 mo. old)—970-372- 8966
2009年8月4日星期二
独处时，心脏病发作怎样急救?
摘自MITBBS
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发信人: Claike (老客), 信区: HuNan
标 题: 仅供参考：独处时，心脏病发作怎样急救?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 3 23:09:57 2009, 美东)
答案是：
不要惊慌。要不停咳嗽，用力的咳。每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好
像要把胸腔深处的痰咳出来一般。
每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
请将《自我心肺复苏急救法》告诉大家，说不定就因此救了他们一命!!!请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作。由于现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人。
（不知是否真的有效，仅供参考）
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发信人: Claike (老客), 信区: HuNan
标 题: 仅供参考：独处时，心脏病发作怎样急救?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 3 23:09:57 2009, 美东)
答案是：
不要惊慌。要不停咳嗽，用力的咳。每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好
像要把胸腔深处的痰咳出来一般。
每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
请将《自我心肺复苏急救法》告诉大家，说不定就因此救了他们一命!!!请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作。由于现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人。
（不知是否真的有效，仅供参考）
2009年8月3日星期一
钢琴维护注意事项
摘自MITBBS
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发信人: ryanwang (忙碌的钢琴人~), 信区: NewJersey
标 题: 钢琴二三事(注意事项等等)
关键字: '钢琴维护'
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 2 13:28:52 2009, 美东)
最近很多朋友都想买钢琴,还有不少朋友直接打电话给我询问相关情况.所以就想发这么个帖子把自己经验和大家分享,希望对大家有用.
买什么样的钢琴
如果您是给小朋友弹,或者只是业余音乐爱好者.您买立式钢琴(upright)就足够了,完全能满足您的需要.立式钢琴占地面积小,音量小,价格便宜,搬运和维修费用也便宜很多.而且将来不需要了或者想换更好的琴,卖二手的时候也方便,容易.
维护钢琴
新钢琴回家后,不要着急调琴.应该先让钢琴在家放置大约一周左右,让钢琴适应小环境的温度,湿度等等.钢琴在不同的环境下,外部木料和内部的琴旋都会发生变化.钢琴适应家里环境后再调琴效果会更好.
钢琴琴键下,锥子等很多部分都是尼布料的毡子,很容易招惹虫子.买来琴后要打开上部琴盖,在钢琴里面放置樟脑丸防虫.
干燥是钢琴最大的敌人.买来钢琴后可以打开下面的琴盖(钢琴脚踏板前面竖着的盖子),把大口的瓶子里面放好水,放置在钢琴里面.
用纯棉布擦拭钢琴.特别是yamaha钢琴要注意,不要用钢琴内附送的那种擦琴布擦拭.附送的是化纤材质,经常用会把钢琴表面全划花,所以自己要准备擦琴布.
钢琴运送到家注意事项
1, 选好放置钢琴位置.在琴行送琴到家前,您最好先选择好放置地点,一次放好减少移动.放置地点要避光,不能有太阳直晒.不能在通风口,不要离厨房很近 (考虑到我们中国人饮食习惯,一定要避免离厨房近.否则钢琴上会很快有一层油污)如果地面是木质的或者石头的,可以考虑买一块地毯,放置在钢琴下面(特别是石头地面)
2,钢琴到一定要当面和运送人员核对serial number并且检查钢琴表面是否有损坏.serial number相当于钢琴的身份证,表明生产年月,出产地. 新钢琴表面都会有一层薄薄的尘埃,您可以用事先准备好的纯棉布边擦拭边很快检查,看是否有磕碰和划痕.如果有就马上和运送员说,琴行会派专业的技师来修补,好的技师修补后不会有任何痕迹.
3,搬运upright钢琴严格禁止把钢琴竖起来,这在钢琴外包装是有警示标志的.买钢琴前一定要考虑好家庭条件,是否能让钢琴顺利进家门,如果不能就考虑换房子或者暂时不买钢琴.upright钢琴竖起来后会导致琴缀和琴锥松动,很容易跑音.以前我也没意识到这个问题的严重,后来和一位钢琴技师聊天后才知道会影响这么大.
需要注意一些问题.
1,干燥问题.不管冬天还是夏天,一定注意钢琴到家前,根据您具体情况调节屋内的湿度.比如在屋内放置水盆啊,或者放鲜花,植物什么的.不能太干燥,当然也不能湿度很大.
2,屋内温度.不能把钢琴放在离暖气很近的地方,至少要两到三米或者更远的距离.钢琴到家前屋子温度不要过高,一般琴行仓库都是没有暖气的.特别是冬天,温差很大会让钢琴不能很好的自我调节.一开始可以控制温度比较低,一两天后再慢慢调到正常温度就没什么问题了.
3,有的朋友是每到换季就调琴,但是考虑到经济费用和小朋友实际用琴情况不用那么经常调琴.只要您注意换季时室内温度的控制和湿度的调节,一年调一次就可以了.
钢琴是个比较娇气的"大玩具",但是也没那么脆弱.所以只要稍微注意一下就好.
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发信人: ryanwang (忙碌的钢琴人~), 信区: NewJersey
标 题: 钢琴二三事(注意事项等等)
关键字: '钢琴维护'
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 2 13:28:52 2009, 美东)
最近很多朋友都想买钢琴,还有不少朋友直接打电话给我询问相关情况.所以就想发这么个帖子把自己经验和大家分享,希望对大家有用.
买什么样的钢琴
如果您是给小朋友弹,或者只是业余音乐爱好者.您买立式钢琴(upright)就足够了,完全能满足您的需要.立式钢琴占地面积小,音量小,价格便宜,搬运和维修费用也便宜很多.而且将来不需要了或者想换更好的琴,卖二手的时候也方便,容易.
维护钢琴
新钢琴回家后,不要着急调琴.应该先让钢琴在家放置大约一周左右,让钢琴适应小环境的温度,湿度等等.钢琴在不同的环境下,外部木料和内部的琴旋都会发生变化.钢琴适应家里环境后再调琴效果会更好.
钢琴琴键下,锥子等很多部分都是尼布料的毡子,很容易招惹虫子.买来琴后要打开上部琴盖,在钢琴里面放置樟脑丸防虫.
干燥是钢琴最大的敌人.买来钢琴后可以打开下面的琴盖(钢琴脚踏板前面竖着的盖子),把大口的瓶子里面放好水,放置在钢琴里面.
用纯棉布擦拭钢琴.特别是yamaha钢琴要注意,不要用钢琴内附送的那种擦琴布擦拭.附送的是化纤材质,经常用会把钢琴表面全划花,所以自己要准备擦琴布.
钢琴运送到家注意事项
1, 选好放置钢琴位置.在琴行送琴到家前,您最好先选择好放置地点,一次放好减少移动.放置地点要避光,不能有太阳直晒.不能在通风口,不要离厨房很近 (考虑到我们中国人饮食习惯,一定要避免离厨房近.否则钢琴上会很快有一层油污)如果地面是木质的或者石头的,可以考虑买一块地毯,放置在钢琴下面(特别是石头地面)
2,钢琴到一定要当面和运送人员核对serial number并且检查钢琴表面是否有损坏.serial number相当于钢琴的身份证,表明生产年月,出产地. 新钢琴表面都会有一层薄薄的尘埃,您可以用事先准备好的纯棉布边擦拭边很快检查,看是否有磕碰和划痕.如果有就马上和运送员说,琴行会派专业的技师来修补,好的技师修补后不会有任何痕迹.
3,搬运upright钢琴严格禁止把钢琴竖起来,这在钢琴外包装是有警示标志的.买钢琴前一定要考虑好家庭条件,是否能让钢琴顺利进家门,如果不能就考虑换房子或者暂时不买钢琴.upright钢琴竖起来后会导致琴缀和琴锥松动,很容易跑音.以前我也没意识到这个问题的严重,后来和一位钢琴技师聊天后才知道会影响这么大.
需要注意一些问题.
1,干燥问题.不管冬天还是夏天,一定注意钢琴到家前,根据您具体情况调节屋内的湿度.比如在屋内放置水盆啊,或者放鲜花,植物什么的.不能太干燥,当然也不能湿度很大.
2,屋内温度.不能把钢琴放在离暖气很近的地方,至少要两到三米或者更远的距离.钢琴到家前屋子温度不要过高,一般琴行仓库都是没有暖气的.特别是冬天,温差很大会让钢琴不能很好的自我调节.一开始可以控制温度比较低,一两天后再慢慢调到正常温度就没什么问题了.
3,有的朋友是每到换季就调琴,但是考虑到经济费用和小朋友实际用琴情况不用那么经常调琴.只要您注意换季时室内温度的控制和湿度的调节,一年调一次就可以了.
钢琴是个比较娇气的"大玩具",但是也没那么脆弱.所以只要稍微注意一下就好.
2009年6月4日星期四
Free kids activities at the Lowe's
Lowe's Build and Grow clinics are completely free for kids from 6 years old and up. A parent or guardian should be present with the child. To sign up and learn more about this fun and free activity, visit Lowe's Build and Grow at https://www.lowesbuildandgrow.com/
Putting Green Saturday June 13, 2009 10:00 AM - 11:00 AM
Pirate Ship Saturday June 27, 2009 10:00 AM - 11:00 AM
Putting Green Saturday June 13, 2009 10:00 AM - 11:00 AM
Pirate Ship Saturday June 27, 2009 10:00 AM - 11:00 AM
Kids Workshops at The Home Depot
Free Home Depot Workshop
If you have a child like mine who loves to build or do crafts, you'll love the Home Depot Workshops. They are a great way to give your child the opportunity to participate in these pint-sized "How-to Clinics." These clinics are designed specifically for kids from ages 5 through 12, and are offered on the first Saturday of each month. There is absolutely no cost, and kids can drop in anytime between 9 a.m. and noon. An adult will need to bring the child and stay with him or her for the entire length of the workshop.
2009年4月30日星期四
National Mom's Nite Out at Pump It Up!
Pump It Up is excited to participate in National Mom’s Nite Out, the first nationally organized celebration of motherhood. National Mom’s Nite Out is designed to give mom a nite off so she can enjoy some time to herself. Pump It Up is proud to offer an inflatably fun time for the rest of her family, join us on National Mom’s Nite Out and bounce the night away. A parent or gaurdian is required to be present with child/children.
Date: Thursday, May 7, 2009
Time: 6:00 pm - 9:00 pm
Cost: $10 per person ($7 for siblings)
(Pizza & Beverages included!)
2009年4月20日星期一
Kidz Day Camp at Faith Evangelical Free Church
Kidz Day Camp Registration
Plan to get swamped with fun at Crocodile Dock! Welcome to Crocodile Dock, where fearless kids shine God’s light! Get ready for an exciting adventure, discovering God’s presence, power, love, life and care.
For kidz age 4 (by June 1, 2009) through 5th grade. We welcome special needs kidz too! 
When: Monday, June 1st through Friday, June 5th, from 9:00 – noon each day
Where: Faith Evangelical Free Church (3920 South Shields Street, Fort Collins)
Cost: FREE!
If you are entering 6th grade or older, please sign up to volunteer!
To register your child, please fill in the information below or use this printable registration form and follow the directions included on the form. Feel free to contact us at the Kidz Day Camp Info Line at (970) 530–1065 if you have any questions.
2009年4月17日星期五
$9.99 & Under Sale
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